शरीर स्नायू आणि चरबीमधील फरक सांगू शकेल?


उत्तर 1:

नक्कीच ते करू शकते

कारला समांतर बनविणे: आपण गॅस टँक आणि इंजिनमधील फरक सांगू शकता?

चरबी ही फक्त आपल्या शरीरासाठी दीर्घकालीन साठवण यंत्रणा आहे. हे आपल्या भूक आणि उर्जा पातळीचे नियमन करण्यास मदत करते.

दुसरीकडे, स्नायू आपल्याला हलवते. हे ग्लाइकोजेन साठवते, परंतु केवळ त्याच्या क्रियाकलापांसाठी द्रुत इंधन प्रदान करते.

स्नायू हाडांशी जोडलेले असतात आणि हाडे फिरतात.

चरबी त्वचेखाली आणि अवयवांच्या सभोवताल असते. हे हालचाल करत नाही, हे जसे त्याच्यावर येते तसे उर्जा घेते आणि विनंती केल्यानुसार सोडते.

स्नायू थेट आपल्या मेंदूद्वारे नियंत्रित होतात (काहीजण अवचेतनपणे कार्य करतात जसे की आपल्या पोट आणि हृदयासारखे) ते उत्तेजनामुळे संकुचित होतात.

रक्तातील प्रवाहात हार्मोन्स आणि इंधनावर चरबी प्रतिक्रिया देते.

चरबी स्नायूंमध्ये बदलत नाही. स्नायू चरबीमध्ये बदलत नाहीत.

त्या दोन पूर्णपणे भिन्न गोष्टी आहेत.


उत्तर 2:

होय हे करू शकता. एकासाठी, स्नायू खूपच कमी प्रमाणात घेतात. चरबी आपल्या फुफ्फुसांना संकुचित करू शकते, ज्यामुळे आपण सहज श्वास घेऊ शकता. मी अर्ध मॅरेथॉनचे प्रशिक्षण पूर्ण केले आणि मुख्यतः वजन एका महिन्यासाठी ठेवले. मी फक्त 4 एलबीएस वजन कमी केले आहे, परंतु कदाचित त्याहूनही जास्त चरबी आहे. परिणामी, माझी एरोबिक क्षमता मुख्यतः वजन प्रशिक्षणावर केंद्रित असलेल्या व्यायामाने वाढली.

चरबीमुळे जळजळ देखील होतो ज्यामुळे तीव्र दाह होऊ शकते आणि उदा. हृदयरोग आणि मधुमेहाच्या विकासास कारणीभूत ठरणार आहे.

ते म्हणाले, माझा विश्वास आहे की एखादी व्यक्ती पूर्णपणे निरोगी असेल आणि त्यास योग्य प्रमाणात चरबी असेल, विशेषत: जर ते त्वचेखालील चरबी असेल आणि अंतर्गत अवयवांच्या सभोवतालसंबंधी चरबी नसल्यास.


उत्तर 3:

होय, आपले शरीर आपल्यास उबदार ठेवण्यात मदत करण्यासाठी चरबी साठवते. जेव्हा आपण व्यायाम करता तेव्हा आपल्या शरीरात उर्जा साठवलेल्या चरबीचा वापर होतो परंतु कॅलरी जळत असतात. आपले म्यूक्ड लहान रक्तवाहिन्या कॉल केशिकांनी भरलेले आहेत. जेव्हा आपण कसरत करता तेव्हा या केशिका आपल्या स्नायूंमध्ये प्रथिने घेऊन जातात. आपले स्नायू लहान तंतूंनी बनलेले असतात आणि जेव्हा आपण कसरत करता किंवा सतत वापरता तेव्हा ते सतत फाटतात आणि पुन्हा तयार होतात आणि जेव्हा ते केशिकामधून आणलेल्या प्रथिने फोडून पुन्हा तयार करतात तेव्हा. आपल्या शरीराची चरबी उर्जेसाठी वापरते तेव्हा चरबी कमी होत असताना.